In autunno abbiamo due certezze assolute: proprio come le foglie che cadono dai capelli. Se possiamo facilmente riconoscere il lato romantico nelle passerelle e nei tappeti di foglie del parco dai colori caldi nei passaggi a ridosso dell’inverno, allora possiamo vedere il vero volto delle cose solo quando i capelli cadono liberi dai capelli: una vera tragedia. Infatti, gli sbalzi di temperatura ogni anno indeboliscono le fibre capillari, portando a una continua caduta dei capelli. Pertanto, abbiamo bisogno di una strategia mirata per risolvere questo problema, ed ecco come farlo.
La salute dei capelli passa per la tavola
I capelli non sono solo un’appendice del nostro corpo, ma sono anche vivi, respirano, crescono, muoiono e rinascono. Essi hanno bisogno di un’alimentazione quotidiana e “mangiano” il nostro cibo.
Per pelle e capelli la salute viene dal cibo che mettiamo nel piatto. In effetti, la testa è la parte del corpo dove il sangue arriva meno, quindi ha bisogno di un’alimentazione di alta qualità. Un’alimentazione scorretta, squilibrata o carente di nutrienti essenziali può compromettere i nostri capelli e la loro salute, rendendoli visibilmente scuri, spenti e fragili.
Tre alimenti possono mantenere sani i nostri capelli:
- il salmone, importante fonte di omega 3, favorisce la salute di capelli e pelle prevenendo la disidratazione di capelli e pelle, aiuta la ricrescita dei capelli e contiene molto ferro, ingrediente che aiuta Il meccanismo che apporta ossigeno ai nostri capelli e tessuti;
- le uova, consumate una o due volte alla settimana per nutrire i capelli e la pelle perché contengono ferro e molte vitamine del gruppo B;
- la frutta, sia essiccata che fresca, in questo caso è bene utilizzare frutta di stagione, come arance e kiwi, che sono ricche di vitamina C, che può rallentare l’invecchiamento e la caduta dei capelli del bulbo.
La farmacista Angie Dr. Lo Labrozzi ha spiegato che in collaborazione con i collaboratori dell’Università di Chieti ed esperti nella ricerca sulla caduta dei capelli, in ogni caso, sebbene una corretta alimentazione e una vita sana siano i due requisiti fondamentali per la salute dei capelli, in alcune patologie, le carenze nutrizionali , periodi di forte stress, o semplicemente per affrontare il normale processo di invecchiamento, la sola dieta non basta, in questi casi è importante cercare un aiuto dall’interno attraverso integratori, che possano garantire all’organismo un giusto e continuo apporto di attivi ingredienti E vitamine, questi ingredienti e vitamine aiutano a rafforzare e proteggere i capelli, cosa essenziale per risultati duraturi.È molto importante che questi integratori siano il più naturali possibile
Fiale, shampoo e prodotti mirati
Inoltre, anche una speciale procedura per i capelli è un’arma importante per risolvere questo problema. Ad esempio, inizia con lo shampoo, ma quando necessario. Sebbene shampoo, balsami e maschere frequenti espongano i capelli a trattamenti/detergenti potenzialmente dannosi, è meglio ricordare che impurità e sporco possono anche deprimere le radici dei capillari e causare la caduta dei capelli. Pertanto, si raccomanda di evitare cure e lavaggi troppo frequenti, ma allo stesso tempo mantenere sempre pulito il cuoio capelluto. La chiave è trovare un equilibrio.
Per quanto riguarda i tipi di prodotti utilizzati, determinare i prodotti per la cura dei capelli adatti al tuo tipo di capelli può evitare lavaggi frequenti e ridurre l’impatto negativo sulle fibre dei capelli e sul cuoio capelluto.
La scelta di un prodotto poco irritante permette di ripristinare il naturale equilibrio chimico della fibra in modo non invasivo. In questo senso, un confronto con noi ti aiuterà sicuramente a chiarire le nostre opinioni sulle esigenze dei capelli e a trovare i trattamenti adatti per rafforzare il cuoio capelluto e i capelli secchi.
Comunque, in generale, uno shampoo anticaduta ultra-fine che combina l’uso interno (usando integratori) e l’uso esterno in un flacone: una dose per dieci giorni e poi ridotti a tre volte a settimana per completare il trattamento.
Meno piastra, più spazzola e massaggi
Non è poi un segreto che phon, piastre e altri strumenti per lo styling a caldo danneggino le fibre capillari anche se utilizzati con adeguati prodotti protettori. Il problema è anche la trazione che esercitano sui capelli.
Per stimolare la circolazione nel cuoio capelluto, e quindi la crescita dei capelli, spazzola e massaggi sono davvero utili. Spazzolare delicatamente la chioma a partire dalle radici con frequenza, senza tirarli e massaggiare il cuoio capelluto per qualche minuto (come fanno i parrucchieri quando lavano i capelli), sono azioni utili a mantenere una sana circolazione del sangue ai follicoli piliferi e quindi a prevenire la perdita dei capelli.
Ricordiamo sempre che per i casi di perdita più importanti è bene consultare un dermatologo, meglio se esperto in tricologia.
